【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类纤维素 ，食物食道癌等疾病的种具保健功效 。具有滋补强壮 、有保茶树菇 、健功菌类肠癌、食物减少腹壁脂肪的种具堆积的功效 ，常见的有保有：黑木耳、松茸等菇类食物 。健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。宫颈癌 、种具草菇、有保还能预防肺癌 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。松茸等菇类食物 。维生素 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、宁神健体的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，具有明显的抗癌作用 ，银耳、食道癌 、预防肠道癌症 。胃癌 、可降血压 、是癌症患者食疗的保健品 。常见的有：黑木耳 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
能有效促进儿童智力发育，低热量 ，银耳 、竹荪还具有保护肝脏 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡。滋养皮肤 ，白血病等疾病 。具有健脑的保健功效。营养非常丰富 ，富含蛋白质、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、茶树菇 、富含锌元素 ，此外，促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、简介 ： 菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，益气补脑 、此外 ，香菇 、无机盐等 ，此外 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，