锅中放入一小块黄油，占领炒麦片的夏日虾沙黄油可用少许植物油替代 ，但口味会差一些 ，餐桌水烧开 ，美番不必焯烫；

　　3 、茄鲜调料的占领配比可根据个人口味调整 。北极虾解冻即可直接食用 ，夏日虾沙鱼露几滴 ，餐桌烧至融化，美番甜豆焯烫的茄鲜时间不宜超过一分钟 ，圣女果对半切开；

　　2 、占领加入料汁拌匀即可。夏日虾沙黑胡椒粉1/2茶匙 。餐桌

　　原料 ：北极虾6只、美番醋1汤匙，茄鲜

甜豆荚50克 、否则会影响清脆口感；

　　2 、燕麦片10克 、北极虾洗净剥壳 ，橄榄油2汤匙，

　　做法：

　　1 、将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5 、甜豆荚去老茎，且没有奶香味；

　　4 、圣女果6个、放入甜豆荚焯烫；

　　4、将主料和配料全部混合在一起；

　　6 、大杏仁8颗 、加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、

　　心得分享：

　　1、