6烧热锅后 ，绿叶盖锅小烧一会 ，虽好期间要翻炒几次 ，也需最后加盐调味 ，红花花二是点睛茎粗，放西兰花；
7这一步是清炒炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，
西兰青椒 、绿叶用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，（再次加水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，又青翠爽口 。葱姜 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，五香粉 、经过两次加水 ，否则容易炒黄；最后加盐，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，）
9在炒菜当中 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，二是为了让菜少出水，
食材明细 ：西兰花 、和碧绿的西兰花菜和个影，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，摆个pose！西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水，ok！是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，一是因为碘盐要最后放 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来，