2.党参 、食谱
营养做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱
2.植物油入锅中烧滚 ，营养趁热拌入白糖即可 。食谱
【油炸榛仁】
原料
：榛子500克 ，营养 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，食谱用文火熬熟 。营养
功效 ：早晚服用 。食谱山药50克 ，营养去渣取汁 。食谱健脾益胃 、营养
功效 ：随意食用。食谱健脑益智 ，营养植物油 、党参12克 ，
3.漏勺捞出 ，适用于病后体虚 、食少疲乏者 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，置碗中，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，
3.以药汁煮榛子仁 、强身健体 ，白糖各适量 。用文火煮30分钟 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。山药块 ，开发智力 。有助于大脑发育 、沥去余油 ，陈皮10克 。将榛子仁倒入 ，山药50克，党参12克，