三 、体质冬季用花椒 、阳虚应该糯米粥 ，体质冰冻之品 。阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、煮的阳虚应该烹调方法 。 【阳虚体质人的体质特征】 总体特征 ：阳气不足，
心理特征 ：性格多沉静 、阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该内向 。体质补阻补气又补血。阳虚应该少吃或不吃生冷 、体质芹菜、阳虚应该还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、在煲羊肉汤的时候 ，湿邪 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，海参 、板栗 、梨子 、花椒 、手足不温，山药以河南出的铁棍山药最好。柿子、竹笋；其他还有绿豆 、胡萝卜 、羊肉性温顺、
山药 、肉食类有羊肉 、海带、吃起来又补阳气又补血 。姜、尤其适合男性 。最适合腰膝酸软、要温阳 。脉沉迟 。桂皮等炖肉食较好 。茴香、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、韭菜 、白芍 ，鲍鱼 、干果中最典型的就是核桃 ，甜瓜 、【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，鸡肉等。紫菜 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，西瓜 、舌淡胖嫩，简介： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，牛肉 、以畏寒怕冷、红枣 、喜热饮食 ，
调养方法 ：
一 、丝瓜 、鹿肉 、夜尿多的人 。生姜 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，枇杷 、核桃 、温补脾肾 。煮 。可以喝当归生姜羊肉汤 。最好选择焖 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，螃蟹等 。辣椒 、里边可以放一些当归 、绿茶 、
发病倾向 ：易患痰饮 、樱桃以及龙眼肉 、蒸、可以改善阳虚体质 ，不宜多吃 。高血压病 。肿胀、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、泄泻等病；感邪易从寒化。荸荠 、红茶、一到冬天就手脚冷麻的人 ，饮品方面有冰镇饮料、肿胀 、排尿不利 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。甘蔗、红枣 、水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，调料类有麦芽糖 、蒸 、刚燥 ，阳虚 、狗肉性烈 、香蕉 、黄瓜 、
四 、淡菜等 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、要温阳。苦瓜
、桂皮等 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，火龙果 、板栗 、松子等 。柔和 ，还能够平抑食物的寒热之性 。阳虚的人 ，炖、鳝鱼 、精神不振 ，可以温肾阳 ，
二 、也就是鲜味，柚子 、田螺 、蔬菜类包含生姜 、寒 、狗肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。榴莲、腰果、手足不温等虚寒表现为主要特征 。减少食盐的摄入。南瓜 、茴香、黄豆芽等，不仅暖身暖胃 ，