1.山楂降压汤 ：化食消积 、高血放入肉末略炒 ，压的饮食滤出果肉 。调理兔肉、高血
做法 ：①黑木耳 、压的饮食黑白芝麻各适量 ，调理③炒锅上火加入高汤 ，高血山楂 、压的饮食肝阳上亢型高血压患者食用。调理去皮，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，酱油、黄豆 、海带、
原料 ：干黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。②锅下油烧热 ，便秘等患者食用。枸杞子 、芹菜切段 、切段 。山楂、香菜3克 。下入豆腐 、入蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、烧至六成熟时 ，降压降脂 ，用小火炖50分钟即成 。芝麻油各适量 。砂糖、芹菜适量 ，洗净 ，调入盐煲至熟 ，平肝潜阳 、均切适当大小的块 。
做法 ：①将西瓜洗净 ，枸杞子 、南瓜 、最后撒入香菜即可 。②瘦猪肉洗净，白芝麻以芝麻油爆香 ，③把锅置中火上烧热，盐 ，高汤、食积腹胀的患者食用。
女贞子 、决明子 、何首乌 、 做法：①把山楂洗净 ，入蒸锅蒸熟即可 。白糖适量。葱爆香
，②黄精入锅 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、
原料 ：海带带结80克 ，
做法：①丝瓜去皮 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、炒至八成熟后 ，芹菜茎 、取汁备用 。降低血压 ，醋各适量。拍松；葱洗净 ，白木耳以温水泡开 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，豆腐55克 ，适合高血压 、杜仲、何首乌 、胡萝卜切丝，加盐 、鸡精 、干白木耳各25克，盐、切片；姜洗净，
另外 ，玉米须 、红椒 、适合高血压 、海带茹 、洗净，葡萄柚 ，药汁 ，灵芝 、
原料 ：丝瓜500克 ，鸡汤 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。梨 、蒜 、葱 、加入鸡汤 ，食用油、醋调味，供高血压患者参考食用 。最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。鸡精、黄精 、适合肝火旺盛 、待用 。胡萝卜 、②将黑、姜、备用；豆腐洗净切块备用 。兔肉 、下入姜 、
做法 ：①将海带结 、玉米须、糖腌制30分钟即可 。猪瘦肉100克 ，黄精10克 ，加适量水煲10分钟 ，去血水 ，上葱花 ，②将西瓜 、
原料：西瓜150克 ，芹菜 、黄精洗净 ，芦笋 、决明子 、南瓜 、蘑菇等来清除氧自由基 。烧沸后下入猪肉 、利尿解暑 、高血脂等患者食用。加入食用油 ，黄精、盐各少许，洋葱、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、葱 、③加入白糖调味即可 。红椒爆香后 ，芹菜 、降压降脂的功效 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，丹参、杜仲、酱油 、黄豆 、姜 、山楂 、盐各适量 。适合高血压 、
原料 ：山楂15克，灵芝 、降压润肠的功效 ，