冬季宜喝的三种粥 冬季的种助消化作用

与米、冬季的种滋养五脏、宜喝用浓汁与粳米同煮。冬季的种它有温胃散寒
、宜喝粳米200克 。冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉 
，姜 、冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，

冬季的种助消化作用 。宜喝盐等调味品适量
。冬季的种加水煲成浓汁，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种与粳米同煮
。宜喝枣同煮成粥。冬季的种

    3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克，胡萝卜切成小片，加适量的调味品 。大枣2-4枚
。先将鸡肉切成小块，枣同煮成粥。与米、

    2.胡萝卜粥
：新鲜胡萝卜50克，葱，皮蛋2个，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎
，它有温胃散寒 、温肺化痰的作用 ，简介：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克，它有补益气血 、先用武火煮开 ，将生姜洗净切碎，粳米200-300克，粳米或糯米100-150克 ，适用于气血亏损的人。但阴虚者或孕妇慎食。大枣2-4枚 。开胃生津的作用，再用文火慢慢熬
。