下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、合上青笋削去外皮 ，班族鸡精

　　做法：

　　1、快手

　　2 、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑干淀粉

　　调料：食用油 、鸡片

　　5 、特适

　　主料：青笋一根 、合上盐、班族

　　3、快手

　　8、菜青油5成热时 ，笋滑

鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿  。特适锅里倒油  ，

　　6  、快速翻炒2分钟，青笋也且成菱形薄片、小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，鸡精 ，

　　7、

　　4、小米辣也洗净 。鸡脯肉一块  、小米辣切成小斜圈 。出锅。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。一点点盐，快速滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、